Yoga Videos

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In diesem Video findest Du eine kleine Yogapraxis, die Du auch gut in einen vollen Alltag integrieren kannst. Gönne Dir ein Rendevouz mit Dir selbst und genieße zwanzig Minuten Self Care Yoga. Die Yogaeinheit passt zu jeder Tageszeit, egal ob am Morgen, in der Mittagspause oder auch am Abend vor dem Schlafengehen. Roll einfach Deine Yogamatte aus und los geht’s!



In dieser sechzigminütigen Yogaeinheit findest Du unterschiedliche Übungen, die Deine körperliche, geistige und emotionale Balance unterstützen. Die Yogapraxis ist auch für Anfänger*innen und Schwangere geeignet.



In dieser achtzigminütigen Yogapraxis liegt der Fokus auf der Öffnung des Herzchakras. Du findest viele Übungen, die den Brustraum weiten, so dass der Atem und Deine Lebensenergie dort gut fließen können.



Diese vierzigminütige Yogapraxis kräftigt Deine Körpermitte und unterstützt Deine Standfestigkeit und innere Stabilität. Sie ist für Anfänger*innen und geübte Yogi*nis geeignet. Der Fokus liegt auf einem achtsamen Ausführen der einzelnen Übungen und einem guten Atemfluss.



Gönne Dir eine fünfzehnminütige wohltuende Auszeit mit dieser angeleiteten Tiefenentspannung. Eine Tiefenentspannung fördert das Loslassen und wirkt dabei ganzheitlich harmonisierend, also auf der körperlichen, geistigen und emotionalen Ebene.



Diese fünfzehnminütige Meditation vertieft die Atmung und beruhigt den Geist. Das Mantra SO HAM wird dabei innerlich rezitiert und mit dem natürlichen Atemfluss verbunden.