Dieser Kurs ist konzipiert für Mütter ab acht Wochen nach der Geburt und Mütter, bei denen die Geburt schon länger zurückliegt, aber der Beckboden und Rückenschmerzen immer wieder Thema sind. Im Mittelpunkt stehen Yogaübungen zur Kräftigung des Beckenbodens und der Körpermitte, gleichzeitig lernst Du unterschiedliche Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen kennen, die Du auch gut im Alltag anwenden kannst.

Mutter zu werden ist ein großes Abenteuer im Leben einer Frau. Yoga ist in dieser besonderen Zeit ein hilfreicher Wegbegleiter. Eine gute Praxis gibt Dir Raum Dich ganz auf Dich und Dein Baby einzulassen, sowie den körperlichen und emotionalen Veränderungen nachzuspüren. Dieser Yogakurs ist als Präventionskurs zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

In diesem Workshop liegt der Fokus auf dynamischen Bewegungsabläufen. Fee führt Dich durch eine fließende Yogapraxis, die vom Rhythmus des Atems getragen wird. Eine schöne Möglichkeit, Dir eine Auszeit zu gönnen, Deinen Körper zu beleben und mit erfrischten Sinnen in Dein Wochenende zu starten.

Bei dieser ruhigen und meditativen Yogapraxis werden so viele Hilfsmittel wie nötig eingesetzt, damit Deine Muskeln, Faszien und tieferliegenden Gewebeschichten gedehnt werden und sowohl körperliche, als auch geistig-emotionale Anspannung sich lösen kann.

Diese Intensivgruppe ist für alle erfahrenen Yoginis und Yogis, die Lust und Interesse haben, weiterführende Pranayama-Techniken zu praktizieren, tiefer in die Meditation einzutauchen und die mehr über Yogaphilosophie erfahren möchten.

Durch das beständige Wiederholen der Worte und Melodien beim Mantrasingen klärt sich unser Geist und das Herz öffnet sich. Beim gemeinsamen Singen stellt sich ein Gefühl von Verbundenheit ein und unsere alltäglichen Gedanken haben weniger Raum. Jedem Mantra folgt ein Moment der Stille, so dass die erfrischende Erfahrung von Leere entstehen und die heilsamen Kräfte dieser alten Verse und Klänge wirken können.

Du möchtest lieber ganz bequem in Deinem Wohnzimmer üben und suchst einen qualifizierten Hatha Yoga Onlinekurs? Wir bieten Dir folgende Yogakurse auch per Livestream an: Hatha Yoga und Yoga für Schwangere

Yoga ist ein Weg nach innen, um zu erkennen, dass alles mit allem verbunden ist. Wir finden, dass gerade in diesen Zeiten Zusammenhalt und gesellschaftliches Engagement wichtig sind, um die großen Herausforderungen unserer Zeit zu meistern. Deshalb unterstützen wir die Initiative #unteilbar und das Statement der solidarischen Gesellschaft.