Yoga & Atem

Ujjayi-Pranayama
Der Ujjayi-Atem ist ein "Allrounder" im Yoga, der vor allem auch während der Asana-Praxis ausgeführt wird. Hier findest Du eine detaillierte Beschreibung.

Das Prinzip der nadi und die Wechselatmung
In diesem Artikel erfährst Du, was es mit den nadi, den feinstofflichen Energiekanälen, auf sich hat und wie nadi-shodhana, die Wechselatmung praktiziert wird.

Kapalabhati - Der Feueratem
Kapalabhati, der Feueratem, ist eine beliebte Atemtechnik im Yoga. Hier findest Du eine ausführliche Beschreibung.