Meditation

Meditation

Du möchtest meditieren lernen oder Deine Meditationspraxis vertiefen? In dieser offenen Meditationsgruppe verweilen wir nach einer kurzen Einstimmung gemeinsam für eine halbe Stunde in der Stille.

Der Kern der Übungspraxis besteht darin im Augenblick präsent zu bleiben, ohne auftauchende Gedanken und Gefühle zu bewerten. Mit Hilfe von einfachen Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen, kann der Geist zur Ruhe kommen und aus der Stille heraus Klarheit und Kraft geschöpft werden. Dieser Kurs ist kostenfrei. Der Einstieg ist jederzeit möglich.