Hatha Yoga für alle

In unseren Yogakursen ergänzen sich dynamische Bewegungsabfolgen und ruhig gehaltene Positionen, die achtsam mit dem Atem verbunden werden.

Kraftvolle und aktivierende Übungen wechseln sich mit sanften und entspannenden Phasen ab. Dabei geht es nicht darum, etwas leisten zu müssen, sondern den eigenen Körper, den Atem und das eigene Erleben bewusster wahrzunehmen.

Besonders wichtig ist uns eine Yogapraxis, die sich an den persönlichen Voraussetzungen orientiert. Da wir in kleinen Gruppen mit maximal 13 Teilnehmenden unterrichten, können wir Dich individuell begleiten − unabhängig davon, ob Du Anfänger*in bist oder bereits Yogaerfahrung hast. Für viele Übungen bieten wir unterschiedliche Varianten an, sodass Du in Deiner eigenen Intensität üben kannst.

Jede Kurseinheit beginnt mit einem kurzen thematischen Impuls zu ausgewählten Aspekten des Yoga. Anschließend begleiten wir Dich durch eine ausgewogene Yogapraxis mit Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation.

Uns ist wichtig, dass Menschen mit unterschiedlichen Erfahrungen und Voraussetzungen in einer wohlwollenden Atmosphäre üben können.

Unter „Gut zu wissen“ findest Du hilfreiche Informationen rund um die Yogapraxis und den Kursablauf.