Hatha Yoga

In unseren Yogakursen ergänzen sich dynamische Abfolgen und statische Haltungen, die immer in Verbindung mit dem Atem geübt werden.

Kraftvolle fordernde Übungen wechseln sich mit sanften entspannenden Phasen ab, mit dem Ziel Bewusstsein und Achtsamkeit für Körper, Atem und Geist zu schulen.

Auf eine gesundheitsfördernde Ausrichtung in den Haltungen und ein achtsames Ausführen der unterschiedlichen Yogatechniken legen wir besonders viel Wert.

Da wir in kleinen Gruppen, mit maximal zwölf Teilnehmenden unterrichten, begleiten wir Dich sorgfältig und individuell, egal ob Du Anfänger*in bist oder schon Yogaerfahrung hast und bieten bei Bedarf unterschiedliche Varianten einer Übung an.

Jede Kurseinheit beginnt mit einem kleinen theoretischen Vortrag, um Dir etwas über die Hintergründe von Yoga zu vermitteln und ausgewählte Themen zu vertiefen. In der Yogapraxis achten wir besonders darauf, dass alle mit ihren ganz persönlichen Voraussetzungen in einer wohlwollenden Atmosphäre üben können. Eine achtsame und meditative Stimmung bildet hierfür den Rahmen.

Inhalte: Hatha Yoga Körperübungen, Atem- und Entspannungsübungen, Achtsamkeitsschulung, Meditation

Hier erfährst Du mehr über unser Yogaverständnis und im Leitfaden findest Du alle wichtigen Infos für die Yogapraxis. Auf unserem Kursplan kannst Du einsehen, welche Yogalehrer*in Deinen Kurs unterrichtet.