Hatha Yoga

Hatha Yoga

In unseren Yogakursen ergänzen sich dynamische Abfolgen und statische Haltungen, die immer in Verbindung mit dem Atem geübt werden. Kraftvolle fordernde Übungen wechseln sich mit sanften entspannenden Phasen ab, mit dem Ziel Bewusstsein und Achtsamkeit für Körper, Atem und Geist zu schulen. Auf eine gesundheitsfördernde Ausrichtung in den Haltungen und ein achtsames Ausführen der unterschiedlichen Yogatechniken legen wir besonders viel Wert. Da wir in kleinen Gruppen unterrichten, begleiten wir Dich sorgfältig und individuell, egal ob du Anfänger*in bist oder schon Yogaerfahrung hast.

Jede Kurseinheit beginnt mit einem kleinen theoretischen Vortrag, um Dir etwas über die Hintergründe von Yoga zu vermitteln und ausgewählte Themen zu vertiefen. In der Yogapraxis achten wir besonders darauf, dass alle mit ihren ganz persönlichen Voraussetzungen in einer wohlwollenden Atmosphäre üben können. Eine achtsame und meditative Stimmung bildet hierfür den Rahmen.

 

Inhalte: Hatha Yoga Körperübungen, Atem- und Entspannungsübungen, Achtsamkeitsschulung, Meditation

 

Hier erfährst Du mehr über unser Yogaverständnis.

In unserem Leitfaden findest Du alle wichtigen Infos für die Yogapraxis und bitte beachte auch die Hygieneregeln.


Unsere Yogakurse sind ZPP zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt.

Der Einstieg ist jederzeit möglich, sofern ein Platz frei ist.

In den Schulferien und an Feiertagen finden keine fortlaufenden Kurse statt.