Yoga Einzelunterricht
mit Lisa
Beim Yoga Einzelunterricht erstellen wir Dir ein maßgeschneidertes Übungsprogramm, das ganz auf Deine individuellen Bedürfnisse eingeht. Der zeitliche Rahmen, sowie die Häufigkeit der Yogaeinheiten, hängt von Deinen Wünschen und Zielen ab. Vielleicht möchtest Du einfach mal eine Yogastunde nur für Dich alleine haben, oder Du hast ein Anliegen, das wir über eine oder mehrere Yogastunden behandeln und vertiefen.
Eine Einzelstunde ist sinnvoll, wenn
- Du Yoga Anfänger*in bist.
- Du schon Erfahrung hast und Deine Praxis vertiefen möchtest.
- Du körperliche Beschwerden oder Einschränkungen hast.
- Du zu Hause üben und eine eigene Yogapraxis entwickeln möchtest.
Ablauf und Setting
Wenn Du eine persönliche Yogastunde bei uns buchst, bekommst Du erstmal einen Fragebogen, damit wir Dich und Deine Wünsche besser kennenlernen. Alternativ können wir uns auch zu einem telefonischen Vorgespräch verabreden. Danach bereiten wir ein Übungsprogramm für Dich vor, das auf Deine genannten Wünsche abgestimmt ist. Zu Beginn der ersten Yogaeinheit findet dann ein Einführungsgespräch statt und wir formulieren Ziele und Rahmenbedingungen für Deine persönliche Yogapraxis, danach leiten wir die ausgewählten Übungen an. Bei Bedarf werden einzelne Übungen noch mal besprochen und angepasst. Am Ende der Yogastunde klären wir offene Fragen und abschließend bekommst Du ein Handout als Erinnerungshilfe, so dass Du die Yogapraxis zu Hause vertiefen kannst.
Da der erste Termin erfahrungsgemäß etwas mehr Zeit braucht und wir Dich optimal begleiten möchten, empfehlen wir für die erste Yogaeinheit neunzig Minuten.