Yoga Einzelunterricht
mit Lisa
Beim Yoga Einzelcoaching gehe ich ganz auf Deine individuellen Bedürfnisse ein. Der zeitliche Rahmen, sowie die Häufigkeit der Yogaeinheiten, hängt von Deinen Wünschen und Zielen ab. Vielleicht möchtest Du einfach mal eine Yogastunde nur für Dich alleine haben, in der ich Dir einzelne Übungen detailliert erkläre und Dich mit Yoga Adjustments (Hilfestellungen durch Berührung) unterstütze oder Du hast ein bestimmtes Anliegen, das wir über eine oder mehrere Yogaeinheiten behandeln und vertiefen.
Eine Einzelstunde ist sinnvoll, wenn
- Du Yoga Anfänger*in bist.
- Du schon Erfahrung hast und Deine Praxis vertiefen möchtest.
- Du körperliche Beschwerden oder Einschränkungen hast.
- Du zu Hause üben und eine eigene Yogapraxis entwickeln möchtest.
Eine Yoga Privatstunde ist auch eine schöne Möglichkeit gemeinsam mit Deiner Partner*in oder einer Freund*in eine wohltuende Yogastunde in persönlicher Atmosphäre zu erleben.
Ablauf und Setting
Wenn Du ein Yoga Einzelcoaching bei mir buchst, bekommst Du erstmal einen Fragebogen, damit ich Dich und Deine Anliegen besser kennenlerne. Alternativ können wir uns auch zu einem telefonischen Vorgespräch verabreden (ca. 10-15 min). Danach bereite ich ein Übungsprogramm für Dich vor, das auf Deine genannten Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt ist. Zu Beginn der ersten Yogaeinheit findet ein Einführungsgespräch statt und wir formulieren Ziele und Rahmenbedingungen für Deine persönliche Yogapraxis, im Anschluss leite ich die ausgewählten Übungen an. Bei Bedarf werden einzelne Übungen noch mal besprochen und angepasst.
Da der erste Termin erfahrungsgemäß etwas mehr Zeit braucht und ich Dich optimal begleiten möchte, empfehle ich für die erste Yogaeinheit neunzig Minuten.