Yoga Intensiv

Mit dieser Reihe möchte ich Dir Raum geben, Deinen Yogaweg in Theorie und Praxis zu vertiefen.

Wir nehmen uns Zeit, um ein bestimmtes Thema ausführlich zu beleuchten, zu erforschen und zu reflektieren. Der Workshop beginnt mit einem kleinen einführenden Vortrag zum ausgewählten Thema, welches dann in der Yogapraxis aufgegriffen wird.

Nach einer kurzen Teepause, gehen wir über bestimmte Fragestellungen in den Dialog mit uns selbst (Journaling, Achtsamkeits- und Meditationsübungen) und tauschen uns in der Gruppe aus.

Im Sinne von svadhyaya, dem Selbststudium, beschäftigen wir uns mit den alten Texten und unterschiedlichen Strömungen der Yogaphilosophie, immer im Kontext von unseren eigenen Erfahrungen, unserem Alltag und der Welt, in der wir heute leben.

Yoga Intensiv ist für alle erfahrenen Yoginis und Yogis, die neugierig und interessiert daran sind, weiterführende Pranayama-Techniken zu praktizieren, tiefer in die Meditation einzutauchen und die mehr über Yogaphilosophie, bezogen auf unsere heutige Zeit, erfahren möchten.

Folgende Techniken solltest Du bereits kennen:

• Ujjayi
• Kapalabhati
• Nadi Shodhana (Wechselatmung)
• Meditation

Termin: Samstag 4. Mai 2024

Uhrzeit: 10.00 - 13.00 Uhr (mit kleiner Teepause)