Yoga nach der Geburt

Yoga nach der Geburt

In diesem Kurs erwartet Dich ein ausgewogenes Übungsprogramm, um den Körper bei der Rückbildung sanft zu unterstützen und ihn auf die alltäglichen Herausforderungen mit Baby vorzubereiten. Im Mittelpunkt stehen Yoga Haltungen und Bewegungsabläufe zur Kräftigung des Beckenbodens und der Körpermitte, gleichzeitig lernst Du unterschiedliche Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen kennen, die Du auch gut im Alltag umsetzen kannst. Dieser Kurs eignet sich für Mütter ab acht Wochen nach der Geburt. Dein Baby kannst du mitbringen, solange es noch nicht robbt oder krabbelt.

 

Inhalte: Hatha Yoga Körperübungen, Atem- und Entspannungsübungen, Achtsamkeitsschulung, Meditation

 

In unserem Leitfaden findest Du alle wichtigen Infos für die Yogapraxis.


Unsere Yogakurse sind ZPP zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt.

Der Einstieg ist jederzeit möglich, sofern ein Platz frei ist.

In den Schulferien und an Feiertagen finden keine fortlaufenden Kurse statt.



Bevor Du einen Yogakurs bei uns buchst, beachte bitte unser Corona Update und die Hygieneregeln. Danke. :-)


Yoga Frühlingssequenz