Yoga Tag | Atem & Meditation

Atem ist Leben. In diesem Workshop wirst Du die Feinheiten und Tiefe des Geschehens kennenlernen, das Dich ein Leben lang mit frischer Vitalkraft belebt. Ausgehend von der einfühlsamen Beobachtung der natürlichen Atmung, werden die Grundlagen für die klassischen Atemübungen des Yoga erarbeitet. Schließlich führen diese Übungen in die Meditation über, denn wird die Atmung fließend, gleichmäßig und ruhig, so werden auch das Gemüt und die Gedanken ruhig.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihre vorhandenen Yogaerfahrungen und ihr Körperbewusstsein weiter verfeinern und in Richtung Atem und Meditation vertiefen möchten.

Inhalte:

• Hatha Yoga Körperübungen, zum Öffnen des Körpers und der Atemräume
• Theorie und Aspekte des Pranayama
• Prana Dharana, Atemachtsamkeit, Erforschen der Feinheiten des Atems
• Pranayama, Atemtechnik
• Meditation

Termin: Samstag 21. März 2020

Uhrzeit: 10.00 - 17.00 Uhr, inklusive warmer Suppe zur Mittagspause, Tee und Obst

Kosten: 95 € | 85 € (ermäßigt*)

*Ermäßigt für YUYOGA Kursteilnehmer*innen, die in einem laufenden Yogakurs angemeldet sind.

Durch verschiedene Wechselfälle des Lebens hindurch bildete Yoga einen kontinuierlichen Leitfaden für Osman. Er ist Tanja Sailer dankbar, dass sie ihm ab 1994 mit ihrem Unterricht den Zugang zu einem tieferen Verstänndnis des Yoga ermöglicht hat. 2012 hat er bei ihr die vierjährige Ausbildung zum Yogalehrer abgeschlossen. Yoga als eine mit dem Alltag verwobene Haltung wurde für ihn weiter erfahrbar durch Dr. Shrikrishna, der die gelebte Tradition vermittelt. Nach einer dreijährigen Ausbildung in Pranayama und Meditation, hat Osman weiterhin große Wertschätzung dafür, nun in einer fortlaufenden Intensivgruppe, Schüler von Dr. Shrikrishna zu sein. Mit Yoga in die Tiefe des Lebens schauen - das ist, was er durch seine Lehrer*innen erfahren durfte, das ist was er gerne weitergibt. Mehr über Osman erfährst du auf: www.atmendesyoga.de

• Yogalehrer BDY/EYU und IYP
• Weiterbildung in Pranayama und Meditation bei Dr. Shrikrishna
• Vater von zwei erwachsenen Söhnen
• Liebe zu Poesie, Kunst, Philosophie und Natur
• Tätigkeiten: Architektur, Pädagogik, Kochen, Yoga
• Lebensthema: Yoga, Beziehung und Kommunikation