Yoga Flow mit Fee

Yoga Flow ist ein kraftvoller Yogastil, der sich durch fließende Bewegungen auszeichnet, die mit dem Atem verbunden werden. Du gleitest ohne Pause von einer Übung zur Nächsten und bist vollkommen auf Dich konzentriert. Körper, Geist und Atem verschmelzen zu einer Einheit und es stellt sich ein meditativer Zustand ein.

Yoga Flow ist wie eine Meditation in Bewegung, dadurch können Gedanken besser losgelassen werden und Du machst eine entspannende und gleichzeitig belebende Erfahrung.

Durch die dynamische Praxis wird Deine gesamte Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit gefördert und das fasziale Gewebe aufgelockert. Die mit dem Atem synchronisierten Bewegungen bringen Dein Herz-Kreislaufsystem in Schwung und trainieren Deine Ausdauer.

Bei diesem Yogastil steht das Erleben im Vordergrund und es wird nicht so detailliert auf die Technik eingegangen, deshalb solltest Du schon etwas Yoga-Erfahrung mitbringen.

Weitere Inhalte: Atem- und Entspannungsübungen, Achtsamkeitsschulung, Meditation

Hier erfährst Du mehr über unser Yogaverständnis und in unserem Leitfaden findest Du alle wichtigen Infos für die Yogapraxis.