back care - Yoga für einen gesunden Rücken

Back Care Yoga

Du leidest unter immer wiederkehrenden Rückenschmerzen? Dann bist Du hier genau richtig.

 

„Yoga für einen gesunden Rücken“ verbindet physiotherapeutische Therapieansätze und stressreduzierende Elemente aus der Yogapraxis. Für einen gesunden und kräftigen Rücken ist die Stärkung Deiner Körpermitte ebenso wichtig wie eine sichere Mobilisation der Wirbelsäule und sanfte Dehnung der Muskulatur. Durch gezielte Atem- und Meditationsübungen verbesserst Du zusätzlich Deine Körperwahrnehmung und reduzierst Stress, als größten Risikofaktor für chronische Schmerzen. Ausgewählte Yogaübungen helfen Dir Rückenschmerzen vorzubeugen, sie zu lindern und ihnen mit Geduld und Fürsorge zu begegnen. Im Fokus stehen Übungen für den Beckenboden, die Körpermitte und die gesamte rumpfaufrichtende Muskulatur. Nele begleitet Dich, als erfahrene Physiotherapeutin und Yogalehrerin, kompetent und mit viel Feingefühl durch die Yogapraxis.

 

Hier erfährst Du mehr über unser Yogaverständnis und in unserem Leitfaden findest Du alle wichtigen Infos für die Yogapraxis.


Unsere Yogakurse sind ZPP zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt.

Der Einstieg ist jederzeit möglich, sofern ein Platz frei ist.

In den Schulferien und an Feiertagen finden keine fortlaufenden Kurse statt.


Wenn möglich starten wir als Präsenzkurs, ansonsten beginnen wir erstmal online per Liveübertragung. Bitte beachte dazu unser Corona Update. Du kannst diesen Yogakurs aber auch als reinen Onlinekurs buchen.