Yoga Videos
Wir haben für dich Yoga Videos zu unterschiedlichen Themen zusammengestellt, die du ganz bequem zu Hause üben kannst, so wie es zeitlich gerade für dich passt. Unsere Yoga Online Bibliothek ist mittlerweile gut bestückt und du findest dort viele kräftigende, ausgleichende und entspannende Übungseinheiten, um in dieser außergewöhnlichen Zeit in Balance zu bleiben. Nutze die Gelegenheit deine eigene Yogapraxis zu entwickeln.
Schreib uns bei Interesse einfach an mail@yuyoga.de.
Anmeldung
Bitte melde dich online oder per E-Mail bei uns an. Eine Yogastunde umfasst 90 Minuten (Yoga nach der Geburt 75 Minuten) und die Yogastunden werden organisatorisch und thematisch in Sequenzen zusammengefasst (siehe unten). Die Kursgebühr wird für diesen Zeitraum als Gesamtgebühr berechnet. Nach Erhalt der Rechnung, überweise bitte die Kursgebühr innerhalb von 14 Kalendertagen auf das dort angegebene Konto. Ungenutzt bezahlte Beiträge werden nicht erstattet. Versäumte Termine kannst du in einem Parallelkurs, sofern ein Platz frei ist, innerhalb der laufenden Yogasequenz vor- oder nachholen. Unsere Yogakurse sind ZPP zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt. Es besteht die Möglichkeit jederzeit während der laufenden Yogasequenz in einen Kurs einzusteigen, sofern ein Platz frei ist. In diesem Fall berechnen wir nur die Termine ab Teilnahme. In den Schulferien und an Feiertagen finden keine fortlaufenden Kurse statt. Hier findest du unseren Leitfaden mit weiteren nützlichen Infos und die ausführlichen AGB.
Yoga & Schmerztherapie
Mit Nele Nekarda Yogalehrerin IYP, Physiotherapeutin, Heilpraktikerin
Thema: Yoga & der Umgang mit Nacken- und Rückenschmerzen
Sowohl Erfahrungswerte von vielen Yogapraktizierenden, als auch Studien zeigen, dass Yoga und Meditation hochwirksame Mittel bei der Behandlung von Stress und chronischen Rückenschmerzen sind.
Durch eine ganzheitliche Yogapraxis lernst du in diesem Workshop Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen kennen, die auf die Bedürfnisse von Menschen mit Nacken- und Rückenschmerzen zugeschnitten sind. In Theorie und Praxis wird erklärt, was man unter akuten und chronischen Schmerzen versteht, wo die Ursachen liegen, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und wie Yoga wirkt.
Samstag 21. April 2018 | 10.00 - 13.00 Uhr | Kosten 45 €
Mantra, Tanz & Yoga
Mit Lisa Crone (Yogapraxis) und Addis Buchanan (Tanz und Livemusik)
Nach dem Singen eines Mantras und dem Lauschen seines Nachklangs, wird dieser Workshop mit einer ausgewogenen Yogapraxis eröffnet. Durch dynamische und statische Körperübungen, Integration des Atems und Achtsamkeitsübungen werden Körper, Geist und Herz für die zweite Hälfte des Vormittags geöffnet, in der Bewegung und Musik im Mittelpunkt stehen. Die tänzerische Reise wird getragen von einem minimalistischen, pulsierenden Klangteppich aus Monochord, Stimme, Trommel und Stille. Aus dem Kontakt zum Boden heraus wird der ganze Körper bewegt und nach und nach der freie Körperausdruck vertieft. Die schwingende Kraft eines Mantras, mit anschließender Stille, runden den Vormittag ab.
Samstag 05. Mai 2018 | 10.00 - 13.00 Uhr | Kosten 45 €
Wir machen vom 29.07. bis 6.09.2019 Sommerpause und verbringen Zeit mit unseren Liebsten, verreisen, lassen die Seele baumeln, sammeln neue Inspiration und machen an den unterschiedlichsten Orten Yoga. Unsere Kurse starten wieder in der Woche vom 9. September. Wenn du dich in dieser Zeit für unser Angebot interessierst, dich anmelden möchtest oder Fragen hast, schreibe uns gerne eine Email oder nutze das Kontaktformular. Wir beantworten dein Anliegen innerhalb weniger Tage.
Sommerpause
Wir machen vom 29. Juli bis 6. September Sommerpause und unser Büro ist in dieser Zeit nur sporadisch besetzt. Wir gönnen uns zwischendurch eine digitale Auszeit und bitten um dein Verständnis, wenn die Antwort ein paar Tage auf sich warten lässt.
Winterpause
Wir wünschen dir eine schöne Weihnachtszeit und erholsame Feiertage, mit viel Zeit für liebevolle Begegnungen, Ruhe und Entspannung! Auch wir legen eine kleine Verschnaufpause ein: Vom 23. Dezember bis 6. Januar finden keine Yogakurse statt und unser Büro ist in dieser Zeit nicht besetzt. Wir klappen unsere Laptops zu und gönnen uns eine digitale Auszeit, um kraftvoll und erfrischt mit dir ins neue Jahr zu starten.
Alle Anfragen und E-Mails beantworten wir im neuen Jahr ab dem 7. Januar.
Yoga Basis
Dieser Workshop richtet sich an Anfänger*innen und auch Erfahrene, die sich grundlegenden Yogathemen nochmals widmen möchten. Du wirst schrittweise an das ausgewählte Thema herangeführt und wir nehmen uns viel Zeit fürs Detail.
Termine 2019: 12. April (Thema: Vorbeugen), 18. Oktober (Thema: Rückbeugen & Ujjayi Atmung)
Uhrzeit: 18.00 - 20.00 Uhr, mit Lisa
Kosten: 24 € | 20 € (ermäßigt*)
*Ermäßigt für YUYOGA Kursteilnehmer*innen, die in einem laufenden Yogakurs angemeldet sind.
Yoga Intensiv
Dieser Workshop richtet sich an erfahrene Yoginis und Yogis, die ihre Praxis vertiefen möchten. Hier werden weiterführende Haltungen und Bewegungsabläufe vermittelt und gleichzeitig die Atemarbeit und Meditation verfeinert.
Termine 2019: 3. Mai (Thema: Yoga Flows), neue Termine folgen bald
Uhrzeit: 18.00 - 20.00 Uhr, mit Lisa
Kosten: 24 € | 20 € (ermäßigt*)
*Ermäßigt für YUYOGA Kursteilnehmer*innen, die in einem laufenden Yogakurs angemeldet sind.
Yoga & mantra
Ich freue mich sehr, dass ich zum wunderschön rezitierten Mantra von Addis die Sonne begrüßen durfte.
Das Video kannst du dir auf YouTube anschauen: Surya Namaskar zum Lauschen und Mitmachen!
Meditation
Du möchtest Meditation lernen oder Deine Meditationspraxis vertiefen? In dieser offenen Meditationsgruppe verweilen wir nach einer kurzen Einstimmung gemeinsam für eine halbe Stunde in der Stille. Der Kern der Übungspraxis besteht darin im Augenblick präsent zu bleiben, ohne auftauchende Gedanken und Gefühle zu bewerten. Mit Hilfe von einfachen Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen kann der Geist zur Ruhe kommen und aus der Stille Klarheit und Kraft geschöpft werden. Dieser Kurs ist kostenfrei.