Yoga & Schmerztherapie

Mit Nele Nekarda Yogalehrerin IYP, Physiotherapeutin, Heilpraktikerin

Thema: Yoga & der Umgang mit Nacken- und Rückenschmerzen

 

Sowohl Erfahrungswerte von vielen Yogapraktizierenden, als auch Studien zeigen, dass Yoga und Meditation hochwirksame Mittel bei der Behandlung von Stress und chronischen Rückenschmerzen sind.

Durch eine ganzheitliche Yogapraxis lernst du in diesem Workshop Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen kennen, die auf die Bedürfnisse von Menschen mit Nacken- und Rückenschmerzen zugeschnitten sind. In Theorie und Praxis wird erklärt, was man unter akuten und chronischen Schmerzen versteht, wo die Ursachen liegen, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und wie Yoga wirkt.

 

Samstag 21. April 2018 | 10.00 - 13.00 Uhr | Kosten 45 €


Mantra, Tanz & Yoga

Mit Lisa Crone (Yogapraxis) und Addis Buchanan (Tanz und Livemusik)

 

Nach dem Singen eines Mantras und dem Lauschen seines Nachklangs, wird dieser Workshop mit einer ausgewogenen Yogapraxis eröffnet. Durch dynamische und statische Körperübungen, Integration des Atems und Achtsamkeitsübungen werden Körper, Geist und Herz für die zweite Hälfte des Vormittags geöffnet, in der Bewegung und Musik im Mittelpunkt stehen. Die tänzerische Reise wird getragen von einem minimalistischen, pulsierenden Klangteppich aus Monochord, Stimme, Trommel und Stille. Aus dem Kontakt zum Boden heraus wird der ganze Körper bewegt und nach und nach der freie Körperausdruck vertieft. Die schwingende Kraft eines Mantras, mit anschließender Stille, runden den Vormittag ab.

 

Samstag 05. Mai 2018 | 10.00 - 13.00 Uhr | Kosten 45 €


Yoga Basis

Du bist auf der Suche nach einem Yogakurs für Anfänger? Du hast schon Yogaerfahrung und möchtest lieber sanft üben? Dann besuche unseren Yoga Basis Kurs. Hier werden Grundhaltungen und einfache Bewegungsabläufe vermittelt. Du lernst deinen Körper besser kennen und entwickelst ein Gespür für den Atem. Auf eine gesundheitsfördernde Ausrichtung in den Haltungen und ein achtsames Ausführen der unterschiedlichen Yogatechniken legen wir besonders viel Wert.

Inhalte: Hatha Yoga Körperübungen, Atem- und Entspannungsübungen, Achtsamkeitsschulung, Meditation


Yoga für Erfahrene

Du hast schon Yogaerfahrung und möchtest deine Kenntnisse verftiefen? Bei Yoga für Erfahrene werden weiterführende Haltungen, Bewegungsabläufe und komplexere Yogatechniken vermittelt.

In diesem Kurs geht es nicht um spektakuläre Körperübungen, sondern vielmehr um die Qualität der Ausführung. Wir begleiten dich sorgfältig und individuell beim Üben der klassischen Hatha Yoga Methoden.

Inhalte: Hatha Yoga Körperübungen, Atem- und Entspannungsübungen, Achtsamkeitsschulung, Meditation


Wir machen vom 29.07. bis 6.09.2019 Sommerpause und verbringen Zeit mit unseren Liebsten, verreisen, lassen die Seele baumeln, sammeln neue Inspiration und machen an den unterschiedlichsten Orten Yoga. Unsere Kurse starten wieder in der Woche vom 9. September. Wenn du dich in dieser Zeit für unser Angebot interessierst, dich anmelden möchtest oder Fragen hast, schreibe uns gerne eine Email oder nutze das Kontaktformular. Wir beantworten dein Anliegen innerhalb weniger Tage.



Wir machen vom 29. Juli bis 6. September Sommerpause und unser Büro ist in dieser Zeit nur sporadisch besetzt. Wir gönnen uns zwischendurch eine digitale Auszeit und bitten um dein Verständnis, wenn die Antwort ein paar Tage auf sich warten lässt.


Mantrasingen mit Addis | 13. September 2019

"Die Musik drückt das aus, was nicht gesagt werden kann und worüber zu schweigen unmöglich ist." (Victor Hugo)

 

Mantrasingen mit Addis

Freitag 13.09.2019 | 20.00 - 21.30 Uhr | 10 €

Wir freuen uns auf deine Anmeldung.