Yoga & Schmerztherapie
Mit Nele Nekarda Yogalehrerin IYP, Physiotherapeutin, Heilpraktikerin
Thema: Yoga & der Umgang mit Nacken- und Rückenschmerzen
Sowohl Erfahrungswerte von vielen Yogapraktizierenden, als auch Studien zeigen, dass Yoga und Meditation hochwirksame Mittel bei der Behandlung von Stress und chronischen Rückenschmerzen sind.
Durch eine ganzheitliche Yogapraxis lernst du in diesem Workshop Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen kennen, die auf die Bedürfnisse von Menschen mit Nacken- und Rückenschmerzen zugeschnitten sind. In Theorie und Praxis wird erklärt, was man unter akuten und chronischen Schmerzen versteht, wo die Ursachen liegen, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und wie Yoga wirkt.
Samstag 21. April 2018 | 10.00 - 13.00 Uhr | Kosten 45 €
Mantra, Tanz & Yoga
Mit Lisa Crone (Yogapraxis) und Addis Buchanan (Tanz und Livemusik)
Nach dem Singen eines Mantras und dem Lauschen seines Nachklangs, wird dieser Workshop mit einer ausgewogenen Yogapraxis eröffnet. Durch dynamische und statische Körperübungen, Integration des Atems und Achtsamkeitsübungen werden Körper, Geist und Herz für die zweite Hälfte des Vormittags geöffnet, in der Bewegung und Musik im Mittelpunkt stehen. Die tänzerische Reise wird getragen von einem minimalistischen, pulsierenden Klangteppich aus Monochord, Stimme, Trommel und Stille. Aus dem Kontakt zum Boden heraus wird der ganze Körper bewegt und nach und nach der freie Körperausdruck vertieft. Die schwingende Kraft eines Mantras, mit anschließender Stille, runden den Vormittag ab.
Samstag 05. Mai 2018 | 10.00 - 13.00 Uhr | Kosten 45 €
Yoga Basis
Du bist auf der Suche nach einem Yogakurs für Anfänger? Du hast schon Yogaerfahrung und möchtest lieber sanft üben? Dann besuche unseren Yoga Basis Kurs. Hier werden Grundhaltungen und einfache Bewegungsabläufe vermittelt. Du lernst deinen Körper besser kennen und entwickelst ein Gespür für den Atem. Auf eine gesundheitsfördernde Ausrichtung in den Haltungen und ein achtsames Ausführen der unterschiedlichen Yogatechniken legen wir besonders viel Wert.
Inhalte: Hatha Yoga Körperübungen, Atem- und Entspannungsübungen, Achtsamkeitsschulung, Meditation
Yoga für Erfahrene
Du hast schon Yogaerfahrung und möchtest deine Kenntnisse verftiefen? Bei Yoga für Erfahrene werden weiterführende Haltungen, Bewegungsabläufe und komplexere Yogatechniken vermittelt.
In diesem Kurs geht es nicht um spektakuläre Körperübungen, sondern vielmehr um die Qualität der Ausführung. Wir begleiten dich sorgfältig und individuell beim Üben der klassischen Hatha Yoga Methoden.
Inhalte: Hatha Yoga Körperübungen, Atem- und Entspannungsübungen, Achtsamkeitsschulung, Meditation
Wir machen vom 29.07. bis 6.09.2019 Sommerpause und verbringen Zeit mit unseren Liebsten, verreisen, lassen die Seele baumeln, sammeln neue Inspiration und machen an den unterschiedlichsten Orten Yoga. Unsere Kurse starten wieder in der Woche vom 9. September. Wenn du dich in dieser Zeit für unser Angebot interessierst, dich anmelden möchtest oder Fragen hast, schreibe uns gerne eine Email oder nutze das Kontaktformular. Wir beantworten dein Anliegen innerhalb weniger Tage.
Wir machen vom 29. Juli bis 6. September Sommerpause und unser Büro ist in dieser Zeit nur sporadisch besetzt. Wir gönnen uns zwischendurch eine digitale Auszeit und bitten um dein Verständnis, wenn die Antwort ein paar Tage auf sich warten lässt.
Wir wünschen dir eine schöne Weihnachtszeit und erholsame Feiertage, mit viel Zeit für liebevolle Begegnungen, Ruhe und Entspannung! Auch wir legen eine kleine Verschnaufpause ein: Vom 23. Dezember bis 6. Januar finden keine Yogakurse statt und unser Büro ist in dieser Zeit nicht besetzt. Wir klappen unsere Laptops zu und gönnen uns eine digitale Auszeit, um kraftvoll und erfrischt mit dir ins neue Jahr zu starten.
Alle Anfragen und E-Mails beantworten wir im neuen Jahr ab dem 7. Januar.
"Die Musik drückt das aus, was nicht gesagt werden kann und worüber zu schweigen unmöglich ist." (Victor Hugo)
Mantrasingen mit Addis
Freitag 13.09.2019 | 20.00 - 21.30 Uhr | 10 €
Wir freuen uns auf deine Anmeldung.
Yoga Basis
Dieser Workshop richtet sich an Anfänger*innen und auch Erfahrene, die sich grundlegenden Yogathemen nochmals widmen möchten. Du wirst schrittweise an das ausgewählte Thema herangeführt und wir nehmen uns viel Zeit fürs Detail.
Termine 2019: 12. April (Thema: Vorbeugen), 18. Oktober (Thema: Rückbeugen & Ujjayi Atmung)
Uhrzeit: 18.00 - 20.00 Uhr, mit Lisa
Kosten: 24 € | 20 € (ermäßigt*)
*Ermäßigt für YUYOGA Kursteilnehmer*innen, die in einem laufenden Yogakurs angemeldet sind.
Yoga Intensiv
Dieser Workshop richtet sich an erfahrene Yoginis und Yogis, die ihre Praxis vertiefen möchten. Hier werden weiterführende Haltungen und Bewegungsabläufe vermittelt und gleichzeitig die Atemarbeit und Meditation verfeinert.
Termine 2019: 3. Mai (Thema: Yoga Flows), neue Termine folgen bald
Uhrzeit: 18.00 - 20.00 Uhr, mit Lisa
Kosten: 24 € | 20 € (ermäßigt*)
*Ermäßigt für YUYOGA Kursteilnehmer*innen, die in einem laufenden Yogakurs angemeldet sind.
Yoga & mantra
Ich freue mich sehr, dass ich zum wunderschön rezitierten Mantra von Addis die Sonne begrüßen durfte.
Das Video kannst du dir auf YouTube anschauen: Surya Namaskar zum Lauschen und Mitmachen!
Singen für Frauen und Mütter mit Babys & Kleinkindern
In der behaglichen Jurte singt Addis Buchanan Mantras und Segenslieder mit Frauen und Müttern mit Babys und Kleinkindern. An diesem Vormittag sind Frauen aller Generationen willkommen, die gerne in familiärer Atmosphäre singen.